文 | 活動專員 蔡曉芬

三分鐘登階：測量心肺耐力。

樂活家庭運動GO第三場健康講座，非常榮幸邀請到衛子雲老師。活動當天，衛老師很早就抵達會場，瞭解今天活動的對象與目的。

衛老師將修習多年的古傳養生祕技－「達摩易筋經」融合西方健身觀點，獨創研發一套符合現代人易學、易懂、功效大的「衛子雲有氧氣功」，希望這套功法能成為全民運動，使國人同享長生健康之福。要活就要動，怎樣動最健康呢？來！趕緊跟著衛子雲老師輕鬆做有氧氣功！

衛子雲老師說：「有氧氣功」講求的是動作要放鬆，呼吸要勻，意念要靜，練習的速度雖然只有劇烈運動的四分之一而已，卻有劇烈運動的效果，非常適合現代人練習！

位於中和的玫瑰幼兒園，有非常多熱情的新住民朋友，不僅熱情參予活動，還提供許許多多的物品與美食，促成今天的多元文化民俗風情與美食饗宴。所有學員在運動後，一邊吃著各國的點心一邊互相交流，衛子雲老師也被最愛的蝦餅吸引，一同與我們同樂。