文 | 活動專員 支仲英

第五站的講師，我們邀請到文質彬彬、朝氣十足的郭哲誠老師，分享他多年來在「老年學」領域深耕研究的心得－其實，「老化」並不等同衰老與疾病。只要我們在日常生活中，提醒自己保持好的心情、習慣正向思維、注重養生保健、維持運動習慣等，就是在累積自己健康銀行的存款，而不會讓健康破產。這樣，就能準備好面對快樂的銀髮生活喔！

爸爸媽媽平日忙於工作及家庭，在照顧小寶貝之餘，也要好好關照自己的健康喔！

在小朋友的賣力助陣下，哇，爸爸媽媽表現都好棒！嗯，小寶貝們也表現得不賴喔，跟著體能老師運動GO！